四十岁生日蛋糕还没吹蜡烛，妻子就递上了离婚协议，被裁员的他突然成了女儿的“恋爱导师”。
四十岁的建筑设计师马克，生日当天被裁员，紧接着发现妻子出轨并接到离婚协议。为了维持生计，他不得不重新进入职场，却发现自己的经验在新兴的互联网公司一文不值，上司比他小十五岁。雪上加霜的是，正值青春期的女儿叛逆恋爱脑上头，非要和混混男友私奔。为了让女儿看清渣男真面目，马克被迫回忆起自己年轻时追求妻子的套路，开始带着女儿反套路渣男。在这个啼笑皆非的过程中，马克重新审视了自己失败的前半生，并找到了那个曾被生活掩埋的初心。
非常真实的中年男人危机写照，笑中带泪。剧本扎实，没有刻意煽情，而是通过一系列生活琐事展现男人的无奈与坚韧。父亲教女儿识别渣男的桥段是全片最高光，既搞笑又透着心酸，结局的开放式重聚很妙。
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